＜アマゾンで新刊発売のお知らせ＞ 本業の動画編集について、副業の始め方、ソフトの使い方、仕事の受注する方法まで解説しました。実践的な情報が満載です。 動画編集を副業にしたいけど、何から始めたら良いのかがわからない。そんな疑問に答えるべく、実…

発売したばかりの近著「心身の不調から回復するための７つの習慣」にて紹介した「アドレナル」ですが、お勧め商品を紹介しておりませんでしたので、記事にしました。 アドレナルは副腎疲労に対して効果的で、ストレスによる内臓疲労に対処するサプリメントで…

これからの季節はコロナやインフルエンザ、風邪も含めて、サプリメントでの予防が重要になってきます。 日本では意外と知られていませんが、海外で風邪予防として政府が呼びかけているのが、ビタミンD3の積極的な摂取です。 特にこれから秋から冬にかけて、…

「潮風に舞う青: 田舎で見つけた新しい人生の始め方」KINDLE版の再販のお知らせ タイトルの通り値段を改定し、アマゾンで販売開始しました。 Kindle unlimitedでも読めますので、ぜひ一度手にとってみてください。 ーあらすじー大手メーカーの子会社社員の幸…

「心身の不調から回復するための７つの習慣」 発売から1ヶ月で、漢方新着ランキング1位、総合5位！！！ 読んでいただいた皆様ありがとうございます ー紹介文ー 10年以上に渡り、心身の不調に悩まされ、パニック発作やストレスによる顔面の痙攣(眼瞼痙攣)、そ…

意外と知られていませんが、偏頭痛予防にマグネシウムを摂取することは海外を中心によく行われていることです。 また、免疫力や筋肉、腸の吸収や消化、メンタル不調の予防としてとても大事な栄養素になります。 そんなマグネシウムはたくさんのサプリメント…

BCAA（アミノ酸）といえばXTENDでしょう。 というくらい、人気で代表的なブランドです。 個人的にマンゴー味のMANGO MADNESSが好きです！ 溶けやすさにしても、BCAAの保有量も他社より良い気がするし、 国内製品と比べるとダントツに安い。 某食品メーカーの…

本当は教えたくないサプリメントですが、 今日はOrgain社Organic Protein -Plant based-を紹介します。 元々トレーニング後にホエイプロテインを飲んでいたのですが、 人工的な味と消化の悪さに悩んでいました。 それに安くて量は良いけど、体に悪い成分も結…

先日たまたまiHerbでお試し価格になっていたので、Sierra Fitの CREATINE MICRONIZEDを購入してみました。 私は、キックボクシングをしたり、筋トレをしておりまして、トレーニング中はアミノ酸に加えてクレアチンも摂取するようになりました。 まずクレアチ…

不眠症に常々悩んでいた私は、もう長らく睡眠薬に頼ってきました。 ただ、数年前からメラトニンというサプリメントをIherbで購入して試してみました。 私の場合は体に合っており、ぐっすり寝れることがわかりました。 毎日眠る前に飲みようになると、いつし…