胃や腸にはカビ毒、老廃物、重金属、油分など、体の中でこびり付いて体外に排出できない物質が潜んでいます。 普段の食生活では、こうした体に悪い物質をどうしても体に取り入れてしまうのですが、体の内部に長年に渡って蓄積していき、人によってはやがて病…

今回は久々にサプリメントの紹介です。 トレーニングの最中に飲んでいたBCAAがなくなったので、いつものXTENDを購入しようと、IHerbへ。 いつも飲んでいたマンゴー味が飽きてきたので、他の味を探していると、 このSierra FiT BCAA&ELECTROLYTESがランキング…

発売したばかりの近著「心身の不調から回復するための７つの習慣」にて紹介した「アドレナル」ですが、お勧め商品を紹介しておりませんでしたので、記事にしました。 アドレナルは副腎疲労に対して効果的で、ストレスによる内臓疲労に対処するサプリメントで…

意外と知られていませんが、偏頭痛予防にマグネシウムを摂取することは海外を中心によく行われていることです。 また、免疫力や筋肉、腸の吸収や消化、メンタル不調の予防としてとても大事な栄養素になります。 そんなマグネシウムはたくさんのサプリメント…

BCAA（アミノ酸）といえばXTENDでしょう。 というくらい、人気で代表的なブランドです。 個人的にマンゴー味のMANGO MADNESSが好きです！ 溶けやすさにしても、BCAAの保有量も他社より良い気がするし、 国内製品と比べるとダントツに安い。 某食品メーカーの…

本当は教えたくないサプリメントですが、 今日はOrgain社Organic Protein -Plant based-を紹介します。 元々トレーニング後にホエイプロテインを飲んでいたのですが、 人工的な味と消化の悪さに悩んでいました。 それに安くて量は良いけど、体に悪い成分も結…