意外と知られていませんが、偏頭痛予防にマグネシウムを摂取することは海外を中心によく行われていることです。 また、免疫力や筋肉、腸の吸収や消化、メンタル不調の予防としてとても大事な栄養素になります。 そんなマグネシウムはたくさんのサプリメント…

BCAA（アミノ酸）といえばXTENDでしょう。 というくらい、人気で代表的なブランドです。 個人的にマンゴー味のMANGO MADNESSが好きです！ 溶けやすさにしても、BCAAの保有量も他社より良い気がするし、 国内製品と比べるとダントツに安い。 某食品メーカーの…

本当は教えたくないサプリメントですが、 今日はOrgain社Organic Protein -Plant based-を紹介します。 元々トレーニング後にホエイプロテインを飲んでいたのですが、 人工的な味と消化の悪さに悩んでいました。 それに安くて量は良いけど、体に悪い成分も結…